其实一直还是初级班的动作坚持的好些，因为他是成套的，也许是因为这几年一直坚持行成习惯了，高级班和会员群那么多的动作一下来了，突然不知道怎么好了，各个坚持的都不太好，感觉就是不成套出现，就这一下那一下的，搞得自己都晕乎转向的。

还有因为生活和工作的原因，很少能跟着听课，每次都是听录音，这样导致自己就不太积极，总感觉反正在那，什么时间听都行，这样就不停的拖延。

上肢训练和力量的训练一直是薄弱环节，因为身体素质不好怕出汗多，伤气血，，这些力量训练一直没怎么练。

下期准备调整一下工作节奏，把动作好好整理一下，整理成系统，自己好好的有计划的训练。

继续努力，还要好好的看下积分方案，刚才看了下积分就一分，看来进火箭班是不可能了。争取早日进入火箭班吧。