经过两个月的高级班学习，觉得自己之前初级班的动作有了质的提升，更加深化了，身体上潜移默化的变化，但是说不清从什么时候真正开始的变化。开心。高级班学习计划不是每天都有课，可是一天的时间总会锻炼到，进入高级班又学习到了很多没接触过新动作。因为工作时间等关系影响，不是每次的课程都会即时听，可是就像完成任务一样，第二天回回听，看群里面大家的交流，看文件教师的讲解，动作不到位也没关系，练着练着总会到达身体最需要最适合的。我把每天要练的动作手写下来用手机拍下图片，系统性或者间歇性的练完整整套动作，很实用。不善于表达，只有一条，练就对了。