今晚高级班毕业典礼，回首5月23日开班时除了有一种期待的兴奋外，还有一丝担心，怕自己不能够承受高级班的学习任务。随着高级班的一步步深入学习，我慢慢地找到了适合自己的健身方法，并通过逐步领会每一个动作的要领后，学会了放松，学会了调整，做到了坚持每天健身，基本实现站立式办公。两个月的高级班学习锻炼，身体素质和力量的提升是必然的，难得的是精神和心理的改变。目前自己的状态是：身心轻松愉悦、心态平和乐观、做事静心专注。以往的急躁和压力不知不觉消失了，生活和工作的重心转移到关爱自身和生活即健身的理念中。为了遇见更完美的自己，我会跟随德明健身的脚步继续前行。感恩老师、感恩德明，相信明天会更好！