这个月前半月锻炼的还可以，每天早上起床后出去锻炼半小时到一小时，感觉神清气爽。但后半月杂事缠身，尤其最后一周，完全没有任何锻炼了。原先努力了半天有点进步的吊杠压腿都退化了，连人都感觉肿胖增加，整天晕晕沉沉不太舒服，心情也不好。天气热，瑜珈时整个人出汗出的和洗澡一样，因此连瑜珈也停了。身体状态又没以前好了。现在需要做的事情是赶紧想办法调整心态，在自己身体能承受的情况下尽量再练起来。