虽然心理和身体都会反复翻病，坚持锻炼就是了，跟着老师同学们一起练起来。
最大的体会就是锻炼不能停，一停身体就会立刻回到原来的状态，甚至会更加糟糕。
健身必须融入到生活当中，否则很难坚持下去。意识才是最关键的矛盾。只有在意识里保持那么一点刻意，才会主动的锻炼。
光说不练假把式。锻炼才是王道，不练就会完蛋。
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david
2019/7/31
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锻炼是一辈子的事情，何况积累了几十年的病灶想要一两天拔除干净，那是痴人说梦话。
虽然心理和身体都会反复翻病，坚持锻炼就是了，跟着老师同学们一起练起来。 最大的体会就是锻炼不能停，一停身体就会立刻回到原来的状态，甚至会更加糟糕。 健身必须融入到生活当中，否则很难坚持下去。意识才是最关键的矛盾。只有在意识里保持那么一点刻意，才会主动的锻炼。 光说不练假把式。锻炼才是王道，不练就会完蛋。 查看得明学习引导>>
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