毕业了！不知不觉正式加入得明健身已有三个月。经过三个月的线上线下学习，基本掌握了得明健身的理论依据和全套基础班动作要领。每天能坚持梳头、早操、果园跟练，以及在带操教练的指导下，所有动作都能熟练掌握。经过三个月的锻炼，身体亚健康状况得到明显改善，主要体现在五个方面：一是困扰多年的夜晚睡觉手麻胀症状，经过多方求医、住院均不能解决的症状，才跟操锻炼一个月即缓解消失；二是睡眠质量不好的症状也随着手麻胀症状缓解而缓解和提高，之前是晚12点以后才能入睡，现在11点左右就瞌睡了；三是面部轮廓清晰，精神面貌变得开明，泪沟、法令纹和眼袋变浅，面部色斑变淡且有光泽；四是坚持梳头后2个月，脱发减少了，头发量明显增加，发际线变低，两侧发际长出来了好多新发，且为黑色的；五是精神状态显得有活力，体重增加，整体显瘦有形，每天早起锻炼，仍无疲惫感。以上身体的变化，得益于得明健身，美好的生活从得明健身开始。