忙碌的六月，收获的季节，我和学生们迎来了期末考、中考；我的德明健身也即将迎来高级班的考核，充满挑战，又充满

望！我告诉自己——心儿向阳，永远春暖花开！

初级班让我养成运动健身的好习惯，初级班让我重获了身体的健康，更让我重建了心理的健康，由内而外，身心同建！

进入高级班，为了让自己的腰部的柔韧性变好，为了更好地提升力量，我着重练习了侧部走，三俯、三压，踢脑门，俯卧撑和吊单杠。

可喜的是平地俯卧撑已经能较轻松自如标准地完成10下的任务，侧部走，三俯、三压等动作幅度做的越来约大了，越来越轻松了！

不足的是吊单杠还没什么进步，一是手掌怕疼，一疼就畏惧吊；二是手臂力量还是不够，支撑不久。这两天把买来没用的拉力绳用起来，突然发现吊单杠也轻松多了，继续努力，期待越来越好！