去了，没听课不知道怎么练(也是懒的原因)，后来看高级班
群里发视频的学员和教练指导，才反应过来自己还没正经练。
然后开始了练高级班动作，连续一周吧，翻病吐痰了。家里来了
一周的客人又没正儿八经的练了，我没痰吐了。客人一走
回归我的日常练了二天。痰又吐了，好神奇也，真的练了身体
就好，练了高级班动作明显知道自己哪不舒服了，仙人走时
肝的位置好痛，停下又好舒服了，做立式拉腹命门血位好痛
，引起的我整个上身往前倾，然后有富贵包。虽然高级班动
作练的不多，但收获满满的，安排的课程也很好，每堂课都讲得很仔细，让我们
一招招慢慢练，体会更有心得。现在下午还是会睡一觉，醒来全身无力气，
也没精神，还很闷，觉得不知道活着该干什么了。我起来做做动作
立马精神抖擞。也明白什么叫身心同健了。如果我不知道健身，
我应该是会得郁闷症。当时觉得找不到出路。整个时间有5分钟，
才反应要动起来。假如没遇见德明，我现在另外一个我了。感谢大千老师的大爱，
让我们这么多人受益。高级班动作，只要做了就有收获。以前喜欢迈毛，现在喜欢踢脑门了
，因为小区花园的任何一个东西都可以是我踢的参照物，踢得爽歪歪了
哈哈。吊单杠和绕球没学好，在练段时间应该是又会有新收获吧，想想都
美滋滋也，感觉不断发现自己不足不断发现健身的好。身心同修了。
感谢大千老师，感谢所有的教练，感谢遇见^_^，感谢整理部，
让我可以看到老师讲的哪么好的知识。感谢。
