各位德明健身的高级班小伙伴儿，大家好，欢迎来到我们的新家一一德明健身新论坛

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高级班区对所有高级班及高级班以上会员开放，以记录每位高级班会员的健身月总结为主，欢迎大家留言，互动、交流

每月高级班会员总结：

当月1一15日之内写上月月总结有效，其余时间无效；

每次月总结需开新帖，跟帖无效；

写总结方法：首页右上角 月总结区一一发帖子一一选择当月类别，否则无法积分；
下载

总结题目要体现组别期数昵称月份月总结字样，西北组一期楚莲十月月总结

只在自己所在最高级别的班级写一份总结即可，多写无效。

1视频考核区一一用于高级班会员递交考核视频用，具体提交时间以教练部通知为准；

视频递交方法：首页右上角 考核视频区一一发帖子一一点击当月类别，否则无法积分；

视频大小：30M内，点击选择文件，上传成功后，提交即可；

视频题目要体现组别期数昵称月份月总结字样：西北组一期楚莲十月考核视频；

只在自己所在最高级别的班级递交一份视频即可，多交无效。

2资料区用于高级班课件存档，大家可以随时调阅复习，如有疑问，请随时留言。

祝大家健身愉快！