虽然练的时间不是很多，但是逐渐适应了高级班的节奏，变被动为主动，还是升级版的初级班动作热身，加入高级班的动作，更随意了，根据自己目前的身体状况，灵活的锻炼，不等累了就停下来，或者换换，在轻松惬意中享受健身，效果还是不错的，出现的问题姑且都认为是翻病吧，还好过些，连拉带吐了一周多，心前区闷到要窒息，痛的难以熟睡，一向是慢性子却急躁爱发脾气，曾经怀疑还要不要继续练下去，心结太难除。疯狂地踢树叶子也让自己在愉悦过后带来了膀胱经的酸痛，一言难尽，下蹲总也蹲不下去，腰骶部又紧又痛，足三里也痛到每走一步都在告诉你它的存在。脸部好多皮疹痒得总想抓抓挠挠，胆经脸颊部出了好多斑。没啥，都能过去，练就是了