看到群里面小伙伴们的分享，还有教练，特别是大千老师的视频，感觉大家都非常认真的对待自己的身体。因为我自己也非常有感慨，身体也许平时没问题，但是如果有事情的时候就要注意了，所以平时的点点滴滴的积累非常重要！这个月我个人还是每天坚持在师大操场仙人走，侧步走，双举，等等动作。高级班学习课程，可能还没有做那么多。发现有些事情如果不做，真的想做反而不会做，因为总是有事情在干扰，所以坚持真的非常重要。

这里也提一些小建议吧😄

高级班学习非常好，不过内容丰富多彩要慢慢消化。如果有当地线下推广，学习更好！因为团队力量真的可以带动更多人受益。而且推广也可以更快呢！

可以用打卡的方式来看看每位同学是否都有在坚持。坚持真的不容易，一定要有监督机制，这样才可以更长久，也可以帮助每一位学习小伙伴！

我需要继续提高的是，还是我的惰性。在5月到现在，我健身的次数不是十分多，很多动作都怠慢了，所以我要加油继续努力！