自我改善1：早起习惯得到了巩固，一开始6：30起床略有困难，现在只要前一天不劳累熬夜，正常起床是没有问题，时间自由度高了，有了自己的时间可以自己安排，是一件很幸福的事。

2.身体柔韧度更好，较之前身体更加柔软，现在双够，手指可以够到地了，未来的目标就是握掌够到 相信随着自己的锻炼，以后一定可以做到的。

3.大号更加流畅轻松。之前略显黏稠，不乐意上厕所，现在很流畅轻松，不知道是高抬腿的功劳还是整体的影响，我会坚持去做，让身体感受越来越好，生活质量越来越高。

自我反思：目前阶段初级班动作投入精力较多，高级班动作学习不太好，6月份将在稳固初级班动作的同时尽力学习新动作，锻炼习惯已然养成，相信自己会越来越好。