今天早晨起来跟了十多分钟早操，是洛洛教练带操，开始做，身体还没有舒展开，最后到了挑战环节，我自己先平举了两分钟，居然能坚持下来了，不知道是翻病的原因，还是做风火轮，摇尾巴的原因，身体上了一个台阶，每次平举挑战我都没有成功过，今天挑战平举高抬腿20个，和上举高台腿20个，我竟然跟着教练坚持下来了，真的是，我没想到，六月份我早晨几乎没有跟早操，总是睡过头，回放也没跟，周一至周五只做果园跟操，周六日偶尔跟个早操，下午三点半跟无余团练，身体居然能上个台阶，接下来还要继续努力，每每看到其他小伙伴们进步，好是羡慕，我也想像大可姐，姜沫一样给家人们无余，减轻病痛，但是自己还不知道从哪入手，例如肩颈不舒服和腿脚不舒服，怎么做动作，怎么用手法，还要多多学习！