不知不觉跟操已经三个多月了，这三个月总体来说变化还是挺大的以前的大肚腩基本消失了，性格比以前开朗了很多，以前的头痛基本消失了等等。这三个月来唯一不变的旋律就是咳痰咳痰咳痰，也不知道啥是个头，感觉应该快到头了。继续锻炼吧，只有越深层次的锻炼才能把最深层次妖怪拉出来，消灭掉。还有就是跟操的动作比以前也越来越标准了，但距离完美还差很多，教练也说了，适合自己才是最好的，也许吧，有些经脉还没有拉开呢，动作也不可能做到位，只有经脉拉开了做动作就随之而然的标准了，我坚信跟着得明锻炼会有这么一天的，也相信我自己的身体会越来越好！