一直等到大姨妈来了我才写总结。这次大姨妈推迟了4天，到了第31天来的。今天是大姨妈第一天，是我这么多年来，第一次过得如此轻松的经期第一天！！我还一直在正常工作，换作之前我都已经请假回家躺着了。虽然肚子也有点隐隐的不舒服，但是比起之前真的好太多。不会躺在床上要死不活的扭曲蜷缩，虽然感觉整个人很疲惫，但是不影响我的正常工作生活。几天之前我突然意识到我这次经前胸部没有胀痛，我心里隐隐的在期待这次的痛经有所改善。但是除了期待，我也在很积极应对，一周至少三至四次气血汤，经期前这一周包括今天，我每天喝一次，前两天还喝了两包奇悦。加入得明健身已经两月有余，现在我不一定每天都会跟练回放，但是我上班时，只要一有空我就会起身做几个动作，上下其练。我想我是真正做到了把得明健身生活化，比如在等打印材料的时候，我可能就做几个高抬腿，做几个上举转体。 不知道究竟是自己做的哪一件事让我慢慢恢复健康状态，但我想我做的这些会一直坚持下去，相信我的身体也会越来越棒的。坚持健身一定会有改变！哪怕每天只是像我一样碎片化时间锻炼，坚持下去，久久为功，一定会有大大的收获！