五月份，已经是我加入得明健身的第二个月，锻炼也从小健身到中健身了，随着锻炼的加强让我对德明健身48字箴言有了更深刻的体会，才知道自己开始做的锻炼只是模仿了动作，自己还以为做的不错??，后来通过教练们的理论讲解，线下指导，才知道看似简单的一个动作要做到规范，首先要明确这个动作的目的，找到发力点，用力方向才能做好，然而这看似简单做到却很难，这么长时间通过不断的按要点尝试、找感觉、锻炼，才感觉动作比原来做的好多了！身体也出现了变化，刚开始锻炼三天两头脚疼腰疼肩膀疼手麻头晕，后来胸闷，我知道这是拉扯到了浅表的瘀滞，是翻病，果然，翻病好后就感觉自己的身体上了一个小台阶，虽然现在锻炼后有时还会累，但是症状都没有原来那么厉害了，坚持健身，很期待身体再上台阶！