17期京津翼组基础班Lily2024年5月总结 这个月应该是经历了瓶颈期吧，没有原来那么明显的翻病。每天虽然还是坚持跟操，但是感觉提高不明显，变化也不明显。有时候会很累，气血汤坚持每周喝1-2次。 断断续续感觉右手指有些发麻，疑惑是旧病复发，教练说是翻病。左胯原来总是疼，活动受限，本来通过锻炼和站立办公已经缓解，结果多跑了两次步，又开始不舒服了。睡眠是缓解了，入睡容易些了。记得刚开始练习得明健身的时候，我荨麻疹翻病，原来身体疲惫或者天气转凉就会发的荨麻疹至今没见踪影，希望是根除了吧。 理论知识上课学了不少，我还需要时间好好消化一下。