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国青
2024/6/13
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5月学习了附卧撑，蹲起，练习了三腔共鸣发生声，教练讲了放松的方法及应对瓶茎期的办法，认识到每日早操先读理论的重要性，以及这些理论的内容确实要多读多理解并付诸到行动中去，
看了凡凡的日记，很献慕她那么多变化，虽然自己没那么明显，但跨步走也无以前那么多痛感了，这也是进步，以前觉的自己不幸福，身体不好，原来还有身问题更多的。迂到德明，跟随之，改变已身，这也是福缘啊
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