加入得明两个月!每天坚持锻炼，看似简单的动作，蕴涵着无穷的能量，我在公园胯部走，别人说你这样走不行膝盖要伤掉，我笑而不语，别人又怎么能知道这里面的奥秘，根本就膝盖不用力何来伤之说，两个月的蜕变，原来对生活毫无追求到现在对未来充满信心!得明健身有功不可没的功劳，拯救了我和我的孩子，感谢得明团队。同时也感谢自己的坚持，让自己重新有机会在太阳光下自由的呼吸。 每天基本早上没时间跟操，家里收拾好了再到公园八点多开始锻炼，基本看回放，有时就自己按照步骤练，走路锻炼基本耗时一小时左右，改善的症状:原来脚后跟疼了几个月，开始锻炼之后不知不觉哪天好了也不知道，不疼了*^_^*，视力也有提升，看事物很清晰了，原来看的不清楚，怕风怕冷症状好七八层，情绪非常稳定，不焦虑不害怕了，体力明显的提高，胸闷气短症状没有了，头发出油情况好转，原来三天就很油，现在一星期也不会油了，之前抑郁症无力床上躺了几个月，然后一直腰疼，怎么躺都疼，现在腰疼情况也基本好了，抑郁症也好了，真的太幸福了，锻炼的时候感觉身体能量必须要补充，现在锻炼喝奇风感觉很好，现在还有失眠和脑鸣的问题，坚持锻炼，我相信都会恢复的加油＾０＾~