自从参加德明健身运动以来，身体状况很好，最近的23号高级班课程的开课更是带来了大招，真管用啊，除了厉害的翻病之外，见识了初级班动作的延伸升级版，没想到经过辛勤刻苦的付出居然能轻松地翻棍了，单够双够进步很快，迈毛也是比较轻松，昨天又初次练了三绕篮球，四件套，感觉对三绕篮球有感觉，对四件套挺费劲的，可能是没有找到好的契机，我发现通过多练能找到每个动作的契机就好练了，那么感觉就像是容易了。下一步多练四件套，篮球，俯卧撑，当然除了多练初级班的延伸版以外，初级班的延伸版一定要做到轻松，端正，放慢速度去做，这样进步更快。再有惊喜昨天放了好多屁自己很是欢喜了一阵子！就写到这里吧！