2.眼睛有神了

3.会笑了，线条柔和了

2.脸上有光了

3.会笑了

这个是最明显最先有的效果。穿得比一般人都少，不再惧怕空调。

2.胃胀发生的频率越来越少了

锻炼后经常很长时间都不会有腹胀的感觉，期间放屁又大又长！锻炼过程中也出现过几次翻腹胀的病，翻过去肚子就会小一些。

3.口腔溃疡很少会长了

严重的口腔溃疡，在同事和朋友中都是有了名的，健身后，基本不会长了，偶尔长一个好的也特别快。

4.腰痛好了，颈椎不难受了，骨盆前倾也好了很多

5.痔疮好了

6.眼袋黑眼圈淡多了

7.凹下去的两腮鼓起来了

8.白头发少了。

这个是同事的反馈，说之前能看到我有挺多根，现在基本看不到了，（我一直以为自己白头发不多）

9.屁股翘翘的。

这也是同事的反馈

10.乳房饱满了

给大宝喂了十个月的母乳，断奶后，乳房直接没了。二宝半岁我开始德明健身，二宝喂母乳一岁十个月，断奶后乳房没瘪回去。最近还常有胀胀的感觉。

11.气色比以前好太多了

这也是同事的反馈，还是多个人的！最夸张的那位竟然说我健身前比现在看上去老七八岁！晕死！

12.金属过敏好了