17期西南组飞歌1 2024年5月总结 不知不觉跟操快三个月了，加入得明后每天过得很充实，不会整天胡思乱想了，精力也比较旺盛，整个人的状态还不错，每天都挺开心的，腰不痛了，只是腰部力量还不够，下盘也不够稳，干家务久了还是会有点腰酸，但不会胀痛了。上举也比之前好点了，左边肩膀经络还是板结，上举有点举不上去，左手单臂侧弯时肩膀很疼，有点拉不开。胯部又活开了点。就是自己意志不够坚定，有点懒散，要是勤奋点进步会更好！