早上回听小科分享，真好，小科是位敞亮的姑娘，真好！
组长教练找我分享了，但是俺左一个不情愿又一个推拖，俺挺拧巴的，总觉得，就练就是了，有啥可分享的，有需求就自己找自己解决就好了，要啥推送要啥划重点呀。
俺这个没情份呀，忘了当初自己困难之时一次次麻烦better师姐了，忘了本不是俺组长的嘻嘻姐一次次给俺解惑、一次次从嘻嘻姐的推送标红中快速找到答案了，忘了群里的师兄师姐们一次次鼓励俺带给俺的轻松愉悦了。。。
俺有了惊喜有了困惑有了身体上的不适都会去叨扰师兄师姐们，现在找到规律了走上正轨了，就觉得自己练就好了嘛。可惜了，师兄师姐教练组长们对俺一直的关照，可惜了，师兄师姐教练组长们对俺的器重，俺这个是病呗，就是这个上来那劲儿就自我封闭的死样子。
小科分享她的失眠腹胀，想想俺之前，还没有小科那么平静了。俺睡不着觉，就刻意去回避，想堵住耳朵、关上门寻求一份宁静，但是越发耳朵好使的去寻找每一个细小的声音；俺睡不着觉就耍拉、乱发脾气，把错都归到影响俺睡觉的人或物上；俺睡不着觉时，屙屎都没心情，便秘也更加严重。哎，要不是遇见德明，要不是慢慢把自己心放肚里了，慢慢不再把睡着觉睡不着觉当个事儿，俺还是以前那个乱发脾气的样子了。
之前学员们讲，为什么不早点遇见你，俺还说现在遇见刚刚好了。俺现在才有这样的想法儿，为什么不能在我上小学时就遇见德明，遇见这样一群带你一起动一起玩儿一起飞的快乐理念(理念也好，人才好，就是这样一种意识)。
健身后，慢慢不再把午睡睡不着、早上被声音吵醒当个事儿了，中午能眯就眯会儿，不能就起来做运动，状态好时整套，不好时走走。师的很多话都印在脑子里了：早起动起来，动则生阳；午睡没太重要，反而睡多了，容易压住阳气。就这样，现在醒了抑或睡不着也越来越平静了，即便有情绪，出去走走动动也就平静甚或喜悦了。
瑾子师姐带俺过隧道时，让俺感受下那条长长的隧道，说遇见什么经历什么，都去用心感受下，那都是人生的财富。俺当时不理解也感受不出来。那天又过隧道，然后去感受隧道，那一刹那，好安逸，整个心是那么平和，我知道我那时内心是舒展的，内里里平静的，我那时是真正的活在当下。
有时候躺床上，不能马上入睡，俺就想起师讲的心肾不交入睡困难，或者绷直腿脚掌也绷直大趾上跷(可能会起到引气下行的作用吧)。
俺肠胃不好也不是一天两天了，也是吃凉了吃撑了，就会胀不消化。为啥之前俺有午饭后走动会儿的习惯呀，因为不走出几个嗝更胀的难受呀。现在俺己经不那么怕腹胀了，即便有时吃不舒服了，老师的动作做一做，嗝几声也就好了。
哎，俺还是懒呗，写着写着就懈怠了。
想想俺半年都没怎么抹活络油、没去推拿(虽然卡里还有一个疗程了)，但是现在动起来了，上班也不久坐了，上一天班不再像之前那样肩颈紧疼了，上一天班回到家也有精力做家务陪娃玩儿了(真的有精力了，现在都能和娃儿追着跑了，就那个老狼老狼几点啦)
小科说俺一阵阵儿的，还真是昂，现在俺可过意不去昨晚上组长帮俺去回绝分享了。原来组长教练师兄师姐们的热情是发自肺腑的，他们心是敞开的，不像俺开合很随性。组长好宽容。
