但是毕竟还有向好的念头的。先前自己的经验就是找个组织带着自己去动。上学的时候跟着一个班儿练过一阵太极拳，当时状态比较好，但是毕业就给丢了。工作以后想找回来类似的组织带带自己，机缘没到吧，就一直没找到。

后来偶然知道大千老师，再后来知道有个大家一起锻炼的组织，就加入进来了。

这一个多月，说实话没有天天练，四分之三的日子能练上半小时以上吧——但相比以前是有了明显进步的。练的过程中也在慢慢体会，怎么去拉伸，怎么让那种拉扯的感觉既疼又舒服，怎么去放松开工作中和日常琐事里紧皱的眉。但是比较核心的开胯的感觉好像一直没把握准。

身体上的感觉，压腿比最开始明显压下去多一些了，颈椎没有再明显难受过，但是腰最近两三周开始变疼，这一点比较困惑。睡眠状态改善不明显，可能是运动量还不太够。感觉自己就是底子薄，又不够努力和勤奋，所以目前的收效还不显著。不过，这一点都不会影响我坚持锻炼的决心，这次抓住了德明这个灯塔，可得要一条道走到“亮”啦。