【2019-05-19】进入初级班一个多月来，每天都有坚持，至少一遍。之前的咳嗽几个星期，一直坚持健身喝和中药，自己也学到了一些基本的知识，心里不会那么恐慌了。如果是以前，可能就会去吊针了，也要感谢岳楚医生，让我坚持下来。可能因为每天锻炼还不是很多，所以总体效果下来还是一般般 不过感觉自己的抵抗力强了一点，我会继续健身下去，把初级班的动作做透 好好体会和领悟。现在每天如果没有做的话，会觉得身体不习惯，会累，或是有时很累的时候，拉拉身体，反而会舒服。拉伸的时候手臂会酸或是麻，腰也会酸，不过我会坚持下去，把身体的毛病去掉，加油!