2018年就从一个中医那里知道了德明健身，也大概了解了一下，也在qq，微信群里对德明健身有了多一点的了解。今年4月六期初级班开课的前一天决定加入。从4月8号开始，到现在已经有一个月多了，初级班也结束了。这期间，按照初级班健身计划表，每天进行锻炼。

因为平时有保持锻炼，所以初级班的动作对我来说可能没有那么难，可能没有别的人的身体那样有那么强烈的感受，只是开始一两次立定跳远手臂甩出去时有点麻，不过也很快消失了。锻炼期间有一个星期左右突然睡不好，有点崩溃。总得来说还是挺好的，也更愿意早起锻炼了。

初级班结束了，虽然我自己没有更别人一样有那么深的感受，但知道方向是对的，希望继续下一阶段的锻炼，身体会更好。