大概一年前，自己有关注德明健身的公众号，那时只是大概了解了其中的一些健身的养生知识，但同样也是让我非常好奇的，照片中的年轻人常常带着灿烂的笑容，就如沐浴在大自然中绽放着小太阳般的光芒。于是，机缘巧合，我也通过朋友的介绍，来到了德明健身，成为这里的一份子。刚开始健身的头几天，突然发现，一直处于静止的发动机突然要启动了，就会感觉到各种的不舒服。早上一起床，就是腰酸背痛，肌肉麻痹，各种各样的痛都袭击而来。虽看起来似是简单的几套动作，但是自己却连蹲起，三压的动作也没办法做到一点点，所以，我非常强烈到意识到身体的机能必须要重新燃烧起来。看着视频，听取小组长的意见，自己也在不断地去调整自己的动作，逐渐地，在两周后，我感觉已经有一些变化了。我从小一直以来走路的外八开始有所改善，现在走路越来越舒心了。近两年被腰痛困扰的问题也得到了一些解决，令我欣喜的是，现在居然可以能够做到三俯和三压的动作。虽然只是一个月的健身，但这不是结束，我相信这条路还有继续走，真的非常感谢德明健身！