进入德明六级初级班之前两个月，就开始做仙人走，四举，可能那时还不会放松，用力大些，锻炼后浑身都疼，大腿根疼，膝盖疼，肩膀胳膊脖子都疼，甚至有段时间颧骨也疼，一直认为是锻炼后的翻病，这样安慰自己，想着老师和群里的姐妹们说过年轻生病是福，心态就会平稳些，不那么焦虑！

参加六期初级班后，参加过一次线下活动，和大家一起玩，一起跳绳，踢键子，做游戏，感觉很快乐，当时想啊，我得把健身当成吃饭一样，每天坚持，不能等到身体有问题了，才去锻炼，之前看到好多报健身班的，不太理解，现在有时间就带孩子出去走。

六期初级班开班时，我刚休完产假，每天锻炼和听课，有时候听不上，第二天赶紧再补上，每天仙人走，四举，三俯，三压，三扩，别的动作偶尔做，现在感觉身体好很多，虽然没完全康复，但我想只要坚持下去，一定会好起来的！

现在我尽量不熬夜，上班尽量走着去，感觉收益很大，膝盖好很多！现在感觉胆经不通，身体右侧凉有时候会疼！

总之，坚持锻炼，坚持改变生活方式，坚持养生，一切都会好起来的！