第一个关键词，舍得。

健身，是一个习惯。但是，在养成习惯之前，必须要舍得。大舍大得，小舍小得，不舍不得。基本上是这种情况。你舍不得，你也就真的得不到什么。你舍弃了睡懒觉的欢愉，才能去健身；你舍弃了看电视剧的舒服，才能去健身；你舍弃了加班工资，才能去健身。如果你舍不得这些东西，就真的不能好好健身。现在，每个人压力很大。我甚至有为了健身、健康辞职的想法。一个人的精力有限，尤其我们这种亚健康，不健康的人群，必须得有所舍，才能有所得。不要舍不得，健康是第一位的。

第二个关键词，习惯。

慢慢地，你养成了健身的习惯。人，总有心心念念的东西。有的人心心念念的是钱，有的人心心念念的是工作，有的人心心念念的感情。德明人，心心念念的是健身。起床后健身，工作间隙健身，走路是在健身，下班后再来一次健身。养成了健身的习惯，才能真正受益。之后，我还要进高级班，学习各种新的动作。

第三个关键词，心态。

德明的初级班是4月8号开课的，我投的网贷平台也是4月8号出事的。这件事，完全搅乱了我的内心。经常盯着手机关注平台的任何消息。中间有过几天，我没有坚持健身，也没有认真听课。现在想想，人这一辈子比的是什么？有一个基础的东西，就是心态。得意时，能够稳定心态，看清楚哪里是灾难，哪里有不足；失意时，能够鼓舞自己，能够保持清醒，各种其他事情运转正常。这些天，我的心也慢慢放下了。生死有命富贵在天。任何东西都没有健康最重要。我还报名了5月30号的天下游。我一直很少有旅游的经验。听说和德明人一起去旅游可以真正打开心门，我就报名了。愿德明人都有良好的心态与健康的身体。笑，也是一种运动啊！