有幸接触德明健身以来，每天会把初级班动作做两遍，一天锻炼超过1个小时，刚刚健身的时候会有很多反应，头晕、腿痛等等一系列的问题，由于年龄比较大老是担心自己动作不到位，教练亲自过来指导了一遍以后感觉比自己在那边炼更能拉到身体的筋脉，还有现在坚持健身后饭量很大，以前吃这么多肯定会发胖，现在不会了，也不用去减肥了。哈哈? 。仙人走还是找不到感觉，测压腿下不去，但是我还是每天坚持锻炼，加油? 。