后来回到深圳,我就已经加入了德明健身深圳组,那时候是2018年7月份. 但是一直没有时间,也没有下定决心.所以一直没有参加初级班.

回深圳后,生活环境改善了,也去看了胃病的专科医生, 身体有好转的. 但是随着工作的强度增加, 后遗症也逐渐出来了, 发现了自己得了眼椎间盘突出, 颈椎偶尔也会很累. 精神也不是很足.

是什么让我下决心加入德明健身呢? 是一个帮我做推拿正骨的师傅, 他说出了我的腰椎间盘突出,长短腿,脾虚胃寒,右肩胛骨老伤瘀滞,已经影响到左肩膀. 右脚掌老伤. 并且告诉我, 推拿只是一时的, 还是要多锻炼. 所以,我毅然决然的加入德明健身.

一开始进入初级班, 到毕业,我都是很有热情的, 因为我知道伤痛的苦. 深刻认识到身体健康的重要性. 所以我几乎每天早上都会锻炼30-40分钟. 一个月下来, 觉得变化是很大的. 首先整个人心态变了, 以前担心病痛会影响自己, 会不会很严重, 会经常的担心. 现在很乐观, 并且在德明的氛围影响下, 相信我可以获得一个很棒的身体. 然后, 我能感受到我的跨在打开, 在变的更加灵活. 单够,双够 也逐渐可以碰到地面了. 并且拉伸的感觉十分的舒畅.

虽然初级班已经结束, 但是我深刻的认识到, 这仅仅是一个开始. 复盘一下上一个月, 有几点不足的. 最大的不足就是: 没有早点拍视频. 因为从视频里, 我能重新认识我自己, 很多动作一眼就能看出来做得不对. 并且, 也可以拿着视频向教练们请教. 我觉得虚心的心态,是必须要有的. 从现在开始改变.

最后,谢谢教练们的悉心指导, 谢谢同学们的相互帮助. 希望能和德明健身一起成长, 遇见更好的我们.