一个月下来，变化很大，原来侧压和下蹲非常困难做不到位，现在轻松很多，胯也开了。做完精神好，再伏案工作效率也高了。
做得量还是少，且再慢慢练，以后再晋级。
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镶润
2019/5/13
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感谢鹿铃推荐德明健身。原本定了2019的计划之一就是健身锻炼，恰恰就来了，刚刚好。
一个月下来，变化很大，原来侧压和下蹲非常困难做不到位，现在轻松很多，胯也开了。做完精神好，再伏案工作效率也高了。 做得量还是少，且再慢慢练，以后再晋级。 查看得明学习引导>>
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