多年来受月子病困扰，从八年前的肩膀怕冷开始，一直发展到如今全身怕冷，全身关节疼，身体虚，出虚汗，例假爱来不来。冬天24小时要戴帽子，春秋天睡觉也要戴帽子，最痛苦的是夏天，基本不敢出门，因为到处都是空调，夏天的地铁冷气太猛已经两三年不敢坐了，夏天睡觉的不能开空调，不能电扇，不能开窗，甚至不能开门，即使这样还要穿长袖盖纱布被，除了脑袋，不能有一寸皮肤露在外面。尝试过非常多的治疗方案，吃过中药，打过针灸，推拿，艾灸，吃过西药，发过汗，跳广场舞等等，花了不知道多少钱。因着多次流产和月子病，几次抑郁痛苦走不出来。

因为习惯性流产在QQ找到了病友群，非常幸运的得了病友的鼓励和安慰，也通过他们介绍的医生成功怀孕，保胎，圆了当母亲的梦。有一天脑子里突然想到，会不会月子病也有病友群呢？月子病的病友群有什么治疗和康复的经历可以参考呢？就这样我加了3-4个月子病群，其中有两个是德明月子病群。在群里潜水默默观察了一段时间，发现里面有些师兄师姐有乐观的人生态度，坚持每天锻炼身体的恒心，直到有一天群里通知说要开五期健身班了，学费一千。我当时想一千块看医生只够两次的，还没有效果，何不尝试一下呢？通过运动健身来康复，又没有什么坏处，就果断报名了。但是好不容易等到五期开班的时候，却意外发现自己又怀孕了，因为习惯性流产的缘故，要卧床保胎，打针吃药，就错过了五期的训练。最后保胎没有成功，就顺延到六期再学。

四月初开班的时候才开始跟着大家的进度健身，拿到课程表的时候，看到仙人走，三走四举，三俯三压等招牌动作，但是表格最后的每天整理床铺，唱一首歌，洗衣擦地什么的，让我会心一笑，大千老师的设计是有智慧的，身心合一，心情愉悦的状态，锻炼效果才能加倍。第一周跟着课表每天锻炼，也做家务，唱歌，整个人心态明显更加乐观积极了，突然感觉月子病也许是有出路的。非常多的屁，和教练说的一样，身体要排废气。以前也经常跳广场，跳健身操等等，但是没有这种排气的效果。第二周腰背疼痛改善明显，甚至有几天完全没有感觉，早知道过去几个月，每天都要贴两贴膏药在身上才能缓解疼痛，因此相信锻炼是有效果的。第三周后半来了大姨妈，身体非常虚，不想动，就有点松懈下来，加上带两个孩子，疲惫感让自己的偷懒有了借口。这样腰背疼痛又卷土重来，不得不再贴上膏药才能缓解。第四周的时候，重新运动起来，虽然没有第一二周时候那么热情投入，但是带娃的间隙还是尽力锻炼，但是仙人走没怎么走，只有做一些原地带娃的时候可以做的举，阔，压等动作，锻炼效果非常打折扣，腰背疼痛也没有改善，大千老师重视仙人走确实是有道理的，仙人走是整个健身体系的根基，非常重要。

当辅导员说五期学员可以免费升入高级班的时候，真的是天大的好消息，希望跟着大千老师和教练，师兄师姐和同学们，继续深入锻炼，更加乐观积极得生活。感谢德明健身，感谢大千老师，感谢教练辅导员们，感谢前辈们和同学们。大家一起加油！