今天是5月10日，从报名德明到现在初级班毕业，总结起来也说不上什么，之前锻炼的时候就是单纯的量和强度，现在就是有意识的加上一些肢体动作，感觉好像是较以前身体有些许变化。说实在话，这些动作全套做完在运动量上确实不小，胳膊在做完三走四举时，每个动作可适时在时间上延长，这样每个动作都同样如此。我想可能是锻炼时间较短的缘故，坚持下去一定会取得更好的效果。在这中间我的辅导老师给予我很多帮助，有时日记跟不上，大头老师提醒我。有时heⅠⅠo听课，大头老师早早发来信息提醒听课。谢谢！