知道德明中医的时候，还没有德明健身；知道德明健身的时候，已经开到第5期了。本来5期的时候就想报名，不过赶上冬天，东北的冬天， 健身真的很不方便，其实我就是懒，哈哈。不过虽然没有参加5期，还是看了老师的文章，关注了仙人走。刚开始的时候，也是不会走，找不到那个感觉，不知道胯在哪儿发力，后来看到要找到那种如坐高凳的感觉，让我想起了站桩的姿势，好像就是动站桩的姿势去走。慢慢找到了一点感觉，不过让我豁然开朗的还是，心旷神怡，教练发的那个迈台阶的那个视频。用胯带动腿来走。有点儿像走路顺拐的感觉，这样走的时候会感觉小腹有那种抻拉感。原来走路，老是拖着地走。学会了先人走以后，再也不用担心鞋跟被磨偏了。真正开始仙人走，实际是在3月份左右，例假前的两三天，连续走了大概两三个小时。然后发现原来，痛经的毛病好像比原来减轻。4月份的时候，就走了大概半个多月，感觉确实是有效果的。想起了大千老师说的，要把大腿根儿的4条筋打开，盘活下焦，痛经才能好。所以6期开班的时候 ，马上就报了名。参加6期以后，我才意识到，原来在不知不觉间，身体已经被我糟蹋到了连跳台阶，跳远，这么简单的动作，都做不了好，要知道我原来跳远可是跳过两米的。参加线下活动的时候，玩老鹰捉小鸡，在排尾被甩了两三下，就跑不动了，天呐，太可怕了。听到教练在直播的时候，还在三走四举。对我影响还是挺大的。以前看电视的时候就想着坐着，从来都没想过还可以利用这段时间，去锻炼身体。参加德明健身最重要的是让我有了随时随地利用碎片时间锻炼的意识。一个月的初级班很快就过去了，但是我想对于我来说，才刚刚开始。看着那么多同学在德明健身的帮助下，重拾健康和美丽。我相信自己有一天也会摆脱顽疾，冲出迷雾，越来越好。