去年人参枸杞粉出来时 我买了喝 群里大家都在说 要加上锻炼效果会更理想 于是我又报名了六期 每天认认真真练 开始练时感觉特别累 很疲倦 两条腿沉的要命 一方面我的工作量也大 这个阶段 也正是我工作最忙最累的时期 几乎每天的锻炼，大部分都在晚上完成的 练完一个多月了，其中有心口疼，有犯恶心，有累，有困，有痒 教练说这些都是翻病 我感觉进步最明显的是例假 之前来例假是这样的 一开始下来一点褐色的 接下来两三天会有来例假的感觉，会怕风怕冷，但是没有月经下来 锻炼之后 这次来例假是2号晚上来的，3号傍晚前月经就下来点了，前后一共5天，总之月经还不好，颜色 质地都需要改善

所以我想进阶高级班，再突破一下

一个多月能坚持下来 也要感谢我的教练给我认真指导不规范的动作和给我解惑答疑 感谢辅导员给我鼓劲打气 感谢总群和江苏群的各位教练们 你们都辛苦了