转眼过了一个月，由于本人这两年身体很虚，两年了一直都没运动，加入德明初级班后试着开始运动，因此一个月锻炼的时间大慨有十几天这样吧。刚开始练的几天，也就是每天在家练几步仙人走，举举手，动动身子，后来一个星期后因为服药后不适，又停了大慨两个星期，好转后又开始走走伸伸手，晚上偶尔也有听课，能听得懂的就注意自己平时动作有没有错，但是因为之前有运动受损的经历，因此不是很刻意，几乎是走得就走，动得就动，觉得累了就停止了，上班时也是偶尔起来伸伸手动动脚，力气可以的时候，运动后觉得整个人会舒服精神很多。虽然这一个月锻炼强度不大，但是也让我回到正常身体状况时的每天动一动、伸一伸的习惯，期待自己的身体在服药调理、结合德明健身后恢复到正常人的身体状态。