刚接触德明那会儿，五期好像已经招生结束了，不过那时候对德明也不是很了解，然后就一直在了解德明，看过往的资料。今年春季招生，当然不能错过了。

我是刚开始招生时就报了名，所以算是系统练了两个月，总的来说，就是小小的不适一个接一个，小小的翻病一个接一个，小小的转变一个接一个，两个月下来变化也不少。

一、翻病情况如下：

04.09 学了招平举立掌后，就发现手指麻，特别是右手大拇指，好几天之后这种感觉才消失。

右脚外侧，有阵阵热流感，好奇妙的感觉。

04.17 隔了49天，例假总算来了，特别反常，了解询问后，应该是气血在调整。

锻炼时后槽牙会隐痛，几天后慢慢消失了。

04.30 早上起来，脖子的右侧这片，有点感觉像落枕的样子，不太舒服，几天后好很多，但到目前为止，脖子这块还是有一点不舒服。

05.04 五一游玩加线下活动，回来就接连翻病了，口腔长了个溃疡，这个溃疡目前还没好。

05.06 上嘴唇中间偏左的地方,长了好几个小水泡,慢慢也在好。

胸腹这块感觉有点堵，老是打嗝放屁，这几天好些。

二、身体上的变化

1.产后风的一些症状有所好转，一直也在吃老师的药。

2.精气神慢慢在起来，慢慢有活力了。

3.小小的翻病一直有，但那种翻病后，明显的身体变化，目前还没有过。就是一点一点，无声无息，回头一对比，整体的状态在好起来。

三、生活上的转变：

1.以前带小孩时，大多都是小孩在一边玩，我在一边坐着看手机；现在是小孩在一边玩，我在锻炼，有时也带着小孩一起锻炼锻炼。

2.以前上下楼,基本都是坐电梯,现在基本是走楼梯。

3.以前外出办事等待时,大多还是坐着看手机,现在就会找个空地锻炼。

4.自从看了老师批判洗头、洗澡、刷牙的过往资料后，就开始践行少洗澡、少洗头、不刷牙了， 感觉省了些时间，省了些事，轻松自在了些。虽然老公有些不理解，有时还嫌弃，说我脏死了，可是我觉得挺开心、挺自在，省了多少事。

转换思维、摆脱束缚、打破常规，好开心，自由的感觉，哈哈哈......

我开心、我乐意、我自由，你管不着，给你白眼，你才脏，啦啦啦......

当然还有挺多转变,就不一一说了。

四、参加线下感受：

1.出去玩玩，跟人接触接触，男女老少，各行各业，聊得来的就多聊聊，交交朋友，挺好。

2.线下面对面，交流健身等问题更方便、更高效。

3.赏赏景、爬爬山，接触接触自然，挺不错的。

4.一起锻炼锻炼，积极性更高。

最后总结下吧，正如我日记里写的，好好健身、享受生活、活出自己，先把自己的身体弄好，让自己强大起来，再影响、带动家人及更多的人，再做些喜欢的事。

如此人生，何其乐哉啊......