我有幸认识了德明并参加了德明健身。以前就久闻老师的大名，只是知道老师发明的仙人走。去年偶然加入一群，听到老师的公开课，老师风趣幽默常常打比喻的讲解，吸引了我，让我很受益。由于身体比较弱，一直以来，我也算比较重视锻炼的人，但听了老师的课才知道，以前的锻炼方法起不到真正健身的作用。老师教的动作看似简单，却能真正拉伸到身体的各个经络，使身体通畅，从而起到健身的作用。通过一个月的锻炼，虽然看似身体没有多大改善，相反是常常的不适感，开始浑身酸痛，后来发烧，直到今天左胳膊和右腿内侧的一条筋还有些疼，昨天又有些流鼻涕感冒的症状，但我知道这都是翻病的好现象，锻炼完整套动作后，身体有通透的感觉，感觉非常轻松，而且仙人走一点也不感觉累，这在以前的锻炼是没有的感觉。睡眠质量也好些，不那么能做梦了，吃饭比以前也能吃了。虽然总体来说，身体没有多大的改善，只是上了一个小台阶，但让我感到找到了方向，这才仅仅一个月，一年后，两年后身体肯定会有一个大的改变！非常感谢老师用写日记的办法，督促我们让我们养成锻炼的好习惯。我感触最深的是老师教导的生活即健身，非常好！这一句话让我们一辈子受益！

参加德明，让我感到后悔参加晚了！我相信跟上德明的步伐，在德明的大家庭里，身体一定会越来越棒！再次感谢老师教练们的指导！你们辛苦了！