这一个月的时间，身体的变化带给我不少的惊喜，刚开始两天的仙人走，“屁精”来报道，发现自己确实跟很多前辈的运动效果一样，每天屁变得很多，越运动越明显；大概十几天的时候肚子有蠕动排气的情况，时间持续了三四天；另外明显的是早上起床后，刷牙时喉咙咳痰很顺畅，不总卡住导致不舒服了。这些都让我觉得运动后的明显改变，德明健身还真的是很神奇，哈哈。其实以前也有偶尔运动过，去跑跑步，打打羽毛球，但可能都是因为没有坚持每天做，没有长期锻炼，所以德明健身之所以神奇，我觉得应该是说明这套动作是很适合我们这类人初练者的，利用中医最原始最基本的方式，开脉通经络，体内排气，最终让我们在轻松的环境中，得到一种身心愉悦的效果，在运动中得到健康，在健康中发现生活的乐趣。