一个月的时间没想到这么快结束，有一种没练够的感觉！以前的我崩的很紧，脾气暴躁，没有多少时间是开心的！通过这一个月的锻炼，脾气越来越好，心情越来越好，越来越能理解他人

身体的变化是以前我的手指弯的特别严重，真的见不得人，现在直了很多

其次是肩颈，以前每到冬天就要去刮痧，按摩肩颈，否则受不了，整个一块都感觉不舒服，现在能具体感觉到哪里不舒服了，而且没那么难受了

没练德明前脸上长痘，肤色又黑又黄，现在不长痘了，肤色相对来说亮了点

这些变化除了练德明外也离不开虚峭医生的中医调理

感恩遇见大家，谢谢