还没加入德明建身以前，各种亚健康病证如下:胃疼，头晕，痛风，背痛等等。还经常大怒，心情很不舒畅。一点小事情就大动肝火，完全控制不住自己的情绪，活得真的很累。这都是这十几年来没有锻炼的结果。以前在校时，我也是挺喜欢运动的，也明白运动对人体的健康是有很大作用的。我自幼体弱，小时侯一吃点油炸的东西，就喉咙发炎，发烧，吊针，起码要一星期才好起来。自从上学爱上运动后，什么都能吃，吃了也不发病了。毕业参加工作，就很少锻炼，身体一天不如一天。好想找到一种锻炼办法，让自己从新站起来，找四自信，重拾健康的体魄。幸好我眼见爱人参加德明健身后，身体状况越来越大，连二十几年的鼻炎都给练没了。我觉得德明健身实在太神奇。这也使我更加坚定加入德明，成为德明一份子的原因。

参加德明锻炼的一个月了，开始锻炼那几天，混身是痛，不是背就腰痛，不是膝盖就是手腕脚腕在痛，感觉坚持不下去的时侯，总会受到同学们和老师们的鼓励，总能感到德明就像一家人，身在其中，倍感温暖，总会使我坚持下去，加入德明这个温暖的大家庭。到后来慢慢练开了，动作也越来越熟练时，感觉整个人轻松许多，心情也好起来了。没加入德明前，我是晚上睡觉背痛得醒过来，在床上翻来愎去睡不了，现在没出现这种状况，身体也慢慢好起来了，感谢德明，我会坚持锻炼身体，继续努力，争取做个德明好榜样！