在加入德明之前，一直认为自己多运动，多注意就没事了，直到上半年月经久久不停，每次生理期都差不多十来天才干净，张医生说这是寒湿，导致白带增多，而且人特别容易累，不想动，很困又睡不着，经常打哈欠，油光满面，每到下雨天就长湿疹，这都是寒湿重的表现，知道这些后，自己都有运动，但根本没有达到效果，而且还感觉比之前严重了，所以果断加入德明。之前没加入德明是因为资金问题，觉得那么贵，还不如自己练，而且带着娃，又上班，根本没时间。

加入德明一个半月了，每天都坚持运动，养成了11点睡觉，早上6点多起床运动，晚上再也不贪念玩手机，也比以前睡得踏实，一开始中午很累但又睡不着，晚上还是会半夜醒了睡不着，但现在不会了，中午，晚上都能很快入睡，人也精神舒服多了。

在4月底的时候，双腿长了湿疹，手指也长了很痒的包包，但没有以前的很累没精神，反而每天都很精神，一点不舒服都没有，第二天就去找张医生开了几副药，配合运动，那几天都拉好多便便，排了湿气气，腿上的湿疹就消失了，手上的包也消退了很多，这是多么神奇的体验。

生理期要结束了，希望这次能快点干净。

很高兴很幸运能加入这个大家庭，大家一起聊聊天，说说笑，这感觉太好了。