我是五期报名的，然后留级了跟班六期的。我也是个奇葩了，所以我的病也很奇葩，就是各种各样的神经错觉症状，检查又都正常，长期在神经各种错觉的阴影下生活，所以长期的焦虑、惊恐、害怕。

之前看了33个医生，不知道是不是前无古人 后无来者，反正肯定是奇葩了哈哈哈。看到第30个医生，也是唯一一个医生直接就给我说，你这个病不在躯体、在脑子神经！可能是之前长期的用脑过度、失眠造成的。然后这一个月我就死马当活马医，吃治疗神经的中药药粉，配合德明健身锻炼，我当时就觉得我不能坐以待毙！要死的话，我也宁可锻炼累死！

从最开始简直像僵尸一样的仙人走！线下活动泥巴教练、云霞儿都说我这样僵硬的走路都没见过。我确实也感觉到了自己的僵尸体态。不过我坚持了下来。从最开始，非常非常僵硬难受，我就找方法。我发现上来走没什么感觉。然后也是歪打正着，当时刚开始德明健身六期的时候，我正好每天开始尝试打乒乓球。我就每天很机械地一板一板地回球，在机械化的回球中，慢慢放松了身心下来，也活动到了气血。然后再去仙人走，突然发现我走路不再那么僵尸状了，特别是走了一个小时后，身体体态对称性好很多，全身气血也有动起来的感觉。就是这么一丁点的好转，让我有信心坚持下去。

我开始了每天3-4次的锻炼！早上坚持5/6点就起，起来后就出去锻炼，一开始那几天都是需要走上近一个小时才找到放松的感觉、才感觉到气血动起来的感觉。然后再配合各种边走边举。始终牢记老师说的以走为基、上下齐练！最开始那两天好不容易有找到点感觉了，结果冷空气来了，我早上出去锻炼没有及时加衣服，吹到点冷风，当时就流清涕流，但走着走着手脚都暖和起来了，就没太回事，结果第二天开始喉咙痒、然后咳嗽吐痰流涕，下午开始身体觉得发热，量了体温居然发烧了37.8度。问了教练，让我先休息、适当活动、观察。好不容易开始好转的晚上睡觉，那晚睡不着了，我实在睡不着就下床在客厅里仙人走，走了20分钟有点放松下来，居然觉得困了，就去睡觉了，然后睡着了4/5个小时。第二天觉得体力还可以就继续去室外仙人+各种边走边举，晚上睡觉脚底放了个热水袋后背立刻开始一阵热起来微微出汗，睡觉也好了一些，半夜会主动咳嗽吐脓痰，感冒也就2/3天就奇迹般好了。

这几天的经历让我发觉：一来我整个后背空荡荡的，几乎就是一块没有什么气血和肉的空壳子！二来我咳嗽重的时候发现我的胸前好像也是空无一片、我几乎能感觉到只有肺挂着胸前。三就是我整个人几乎就只剩下了一副骨头架子了。很恐怖的感觉。不过这几天的仙人走和锻炼让我感觉到了体内气动起来的感觉，之前肝郁气结气滞的气感觉活起来了，也坚定了我要继续坚持每天锻炼下去的决心！

之后的锻炼并非一帆风顺！有一开始仙人走就找不到放松的感觉、又像僵尸一般飘着，咨询了上海组的几位教练后，让我坚定了不管什么感受、困难，都暂时不去多想，关注在当下，活在当下，寻找快乐！人机不转天机自转！就是这么坚持着，每天自己找乐子，我发现听着欢快的音乐、歌曲时仙人走特别能放松下来，而且边走边想全身都动起来，那种身心的快乐和愉悦让我喜欢上了每天的仙人走。看着绿色的植物、花花草草、蓝天白云，心情就慢慢变得很舒畅。边走边举特别适合我，有点点酸、有点点拉伸着、有点点开心，各种有点点，让我做完一组还想继续做几组。每次一锻炼不知不觉就一个半小时多了。每天早上、上午、下午、傍晚就这么走啊走的，我觉得瘦骨嶙峋的我暂时不适合做发力的练习，我就安心先养着气血起来，坚持了一个月下来，最后一周几乎每天起来就发现我自己好像又多充了一点点气，自己就像个充气娃娃一样每天在给自己打气。而且在这样的锻炼中，很愉悦，让我感觉活一天玩一天！活一天开心一天的感觉真好！神经的错觉还时不时会出现，但我知道这就是错觉，我知道你的存在，暂时不用去关注它多想它。关注每天的放松、锻炼、吃饭、睡觉就好。

从一个准专业的排球运动员，从一个当年运动会随随便便就拿好几个项目的名次，从一个当时打一整天球都不怎么觉得累的人，发展到这几年几乎快要死了一样。初级班看似简单的动作里确实有很多学问！走着走着气血自己就动起来了，而且是周而复始全身的，很舒服。不管未来如何吧，做好每一个当下，活好每一个今天。我期待，下一个明天和自己！