认识德明，纯属巧合，也是有贵人相助，18年生完我家老二后，出月子后累了一下，各种问题就出来了，生孩子之前就没有运动的习惯，产后一年，身体各种不舒服，心理充满焦虑，恐惧不安，班也没去上，整天就是担心我的病，我的身体，想想是不是后半生就完了，今年三月初进德明，后来观察了两天我就报名了，紧群后开始最简单的三走四举，开班后坚持锻炼，后面又找老师开药，到现在锻炼了有两个月了，只是我锻炼的不是那么认真，我说说一下我的变化，

1.心里没有那么焦虑恐怖了，虽然有时还是会，已经不是随时了，

2.我原来就是屁股疼，锻炼后屁股疼减轻了，

3，头也清醒了很多，以前屁股不是焦虑太多了，头是瞢的，现在清醒了一些，

4.心情好多了，偶尔还是会烦躁，但是比起以前来好多了，

5，身体有些板结的地方慢慢变柔软了

我会坚持锻炼，给身体恢复的时间，调整心态，相信自己的身体慢慢会恢复，加油