学生时代的我是一名运动爱好者，各种球类都玩每届运动会都参加，身体也是棒棒的，同学们眼中的我，是个开朗又健康的Happy Girl，偶尔发烧感冒请假，同学们的第一反应是我在你家撒谎（憨笑）。

刚开始工作的几年也一直保持运动，隔三差五的组织朋友们出去打球健身。身体走下坡路是从去北京那年开始的。由于工作压力大，饮食不规律加上心情不好，被盆腔炎胆囊炎慢性胃炎连续袭击，体重从稳定的108掉落到90多一点儿，165的我在风中走路，真的感觉下一秒就要被吹上天了。

今年的1月末生了二宝，老公说我想一枚不定时炸弹，不晓得怎么就爆发了，而且可以无限次的重新利用，连三岁的老大也沦为我的轰炸对象，每次发完脾气自己心里又纠结，即觉得自己委屈，又觉得对不起孩子。为了继续扮演贤妻良母的角色，我开始使用自己的老伎俩，服用加味逍遥丸，药是有作用的，因为是母乳喂养，不敢多吃，从每天吃一次增加到两次，后来发现吃了药还是会发火，最要命的是明明是严重的睡眠不足却睡不着，感觉自己一直走在崩溃的边缘，老公每天回来都会问：你今天吃药了没。。。。

身边有德明人，之前自己也想过要参加，但是因为‘没有时间’没有参加。3月份看到了德明的六期招生推送，果断给自己报了名。

万事开头难，因为还在产假，二宝是自己带的，孩子太小总是找不到时间出门锻炼，在家又总觉得憋闷。第一次趁着孩子睡觉出门锻炼，心里特别紧张。现在想来那时候的自己应该相当的焦虑。

就这么纠结着，锻炼也由刚开始的三天打鱼两天晒网变得规律了，偶尔有一天不出门自己还觉得不适应。身体也慢慢发生了变化。

开始做四举的时候，每次做完都觉得胳膊脖子酸疼，现在不仅动作舒展了，做完动作后觉得呼吸都会顺畅很多。

单够双够开始手只能勉强到脚踝，现在不做热身运动也可以轻易的触地了

侧步压一开始只能蠕动五六下，现在最多可以做到20个

高抬压刚开始上半身基本不能动弹，现在可以弯下去1/3了

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身体上的变化也带来了精神和心理上的变化

以前孩子不睡觉我就会很焦虑，累死自己也要把娃哄睡结果总是弄的两败俱伤。现在孩子爱睡就睡不睡就玩，心里放松了不少

明明很困却睡不着的日子渐渐少了，有时候半夜孩子哼哼要吃奶自己听见却醒不过来，娃自己哼唧哼唧又睡着了

不定时炸弹模式解除了，虽然偶尔也会爆发但是频率比之前低了好多好多

心情好了，之前每天都怨天尤人觉得自己委屈看不到别人的付出

某天健身后突然自己就唱起来了，要知道我已经很久不唱歌了

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西方人认为运动可以让人体分泌多巴胺从而让人感到快乐。我觉得德明健身却更胜一筹，因为他更全面。每个人都能从运动中感知自己的身体，通过全面的➕切合了自己身体情况的重点的动作使身体气血顺畅提升身心健康。

除了刚开始提到的睡眠和脾气问题，我有很多很多健康问题，出了月子后足跟痛也不知道啥时候好了，晚上去厕所的次数也减少了。一个月的时间很短但足以让我爱上德明，感谢组长和教练的疏导，感谢老师创建德明！坚持锻炼相信自己会越来越好！