从2018年5月份我的身体大滑坡以后，没有一天舒服过，每天都在浑浑噩噩中度过。其实应该是更早几年前我的身体就出现问题了，只是自己一直不自知而已，还以为只是累着了，没休息好的缘故。如果当时早点遇到德明，或许现在我早就是一个健健康康的人了，希望现在还不会太晚。

在过去的一个月里，其实我是最偷懒的一个，都没怎么好好练，中途又拉了好久的肚子，人都虚脱了，那几天一直在床上躺着，一点力气都没有。虽然没认真练，动作也极其不标准，但是身体是不会说谎的，还是改善不少。最明显的就是整个人的精气神足了很多，说话也有力气了，很多人可能不相信，觉得我这么胖的一个人怎么会没力气呢，那还真是。我整个人就是虚，虚胖呗，有时候说话说着说着气就上不来，但是锻炼后这样的情况在减少。睡眠也在改善，以前入睡很困难，现在比之前容易许多了。在锻炼的同时我也有在吃奇真粉，在奇真粉和锻炼的双重作用下尿频改善了，不像之前那么爱跑厕所了，这点真好。还有就是我的心境改变了很多，没以前那么爱生气了，以前老是觉得胸口闷闷的，现在很少了。

虽然身体还是会反复无常，但是我相信只要坚持下去，一切都会好起来的。我希望也相信只要继续追随德明的脚步，咱们的身心会越来越好，加油吧！