1.变得不要脸了，刚加入德明没几天就视频照片群里随便甩，还去开班典礼上发言，这在之前是根本不可能的事情，我连在呆最久的群里都没发过一张照片，跟平常心认识那么多年，她也是在我加入德明之后才见到我的真容。

2.改变了作息时间，现在早睡早起，晚上哪天要是十一点睡觉，感觉很罪恶一样，真神奇，我这十几年晚上没有十二点是不可能爬上床的那种，爬上床还要晚一会手机，现在晚上八点就开始准备洗漱爬床。

3.办公也站着办公了，忘记听哪位师兄分享里说站着办公的好处。

4.现在走路大脚指那里会出汗，这是四十来年没出现过的情况。

5.现在老公有早饭吃了，以前没九点十点不会起床，都是外面吃。

6.现在时常会想到健身，比如洗碗会踢腿，然后把垃圾桶踢翻，上楼梯会跳几下，连开车都会一只手平举等等。

7.身体方面年初时发现肩周炎，晚上疼痛睡不好，之后经过针灸，还有四举，现在没有复发，这一个月中间有一次中暑拉肚子躺了一天，教练们说是翻病，体重从开始138到现在133左右，体重无所谓 反正目的是健身不是减肥。

8.现在没事早晚各半小时仙人走运动这些，之前是从来不会运动，连散步都不会去的人。

最后感谢群里各位教练组长， 最后想成为心月那样开心的人，也感染身边的人开心。