时间过得好快，初级班即将毕业，加入德明的一个月里收获颇多。最明显的就是精气神的提升，过去要出趟门回来要休息一两天才能恢复，所以热闹地人多的地我就躲着，没精力去应付。这次五一回老家跟侄子们到处去玩，几天的折腾回来没感觉到累，通过锻炼能到这效果自己也很开心。加入德明锻炼期间，前期排便次数增加，下焦排气多，隔三差五头昏脑胀，浑身难受说不上那儿不舒服，18号开始锻炼加服粉粉每天一包，到现在没出现过不舒服的感觉。不过后期排便排气多没有了，精神头如常。期望在后续的高级班中，有老师教练们的指导，身体再有一个质的飞跃。