因为遇见，所以快乐！因为遇见，所以幸福！因为遇见，所以感恩！因为遇见，所以美好！
感恩遇见，感恩德明！感恩遇见娜，感恩遇见钊柏教练，感恩遇见德明所有的家人！
我自认为体落多病，肠胃不适，乳腺疾病，妇科疾病，这些身体的不适由来已久了！长期服药，中西药结合，如果把这几年吃的药堆在一起，应该是一座不小的山了！
2018年，本命年，所有的不顺爆发了，让我也对本命年非好即坏一说默认了，心里更不停地暗示自己本命不好的想法！越是这样想，身体越是到处不舒服！到处看医生拿药，中西药吃遍，抽血、肠胃镜、心电彩超等检查做个遍，还住院做了个痔疮手术，胃息肉切除，一番折腾下来，身心憔悴，一下消瘦了只剩92斤，也因此患上严重的心悸，整夜整夜的心慌，冒冷汗，心跳加速，呼吸困难，全身发抖，失眠，无限的恐惧在我全身蔓延，那时，真怕见不到第二天的阳光了!
在受尽折磨时，遇到娜娜，德明的人，她的耐心鼓励开导，让我心情舒畅了很多；她的热心带动引导，让我跟着她走到公园活动起来，身心的不适得到了缓解，也因此有幸初识了德明健身，加入了德明健身微信公开群！
经过一年的观察、体会，于今年2019年4 月1日，我下定决心，不在愚弄自己，报名参加了这第六期的培训班！正值阳春四月，万物复苏，我也该认真运动起来，让自己的身心更加健康快乐，让自己的生命更加蓬勃奋发！
参加德明健身一个月啦！我收获满满，现在激动地拿出来于大家分享：
1、变被动为主动，养成运动的习惯！
加入初衷，就因为德明大家庭里有家人督促、陪伴自己强身健体。想着交了钱，有人在背后盯着你，逼着你锻炼，逼着你写日记、拍视频备考核，有人督促，自己才会坚持练下去；再者考核不过还得交钱，心疼钱，自然也会自觉练！
以前，能躺就不坐，能坐就不站；现在，躺不住，坐不住，站着，走着，才舒适！
以前，同事叫操场散散步，没空；老公叫出去公园走走，懒啦；孩子叫妈妈陪我出去玩，累了！
现在的我，某某，我们下课操场走起；老公，快点，一起去公园走走；宝贝，我们出去玩吧！
现在，我可是个大忙人哦，无时无刻，随时随地都会活动起来！
2、改变心态，正确面对身体不适，抛弃药药药！
从小体弱多病，长期浸在药罐子里，思维定式“我身体很不好”，强烈的自我暗示，让自己的身心越来越不健康，一有哪里不适，就胡思乱想，上网查阅一番，胡乱就医，大量吃药，把自己吓个半死，也把身体吃坏了！最终，患上心悸心慌，肠胃混乱，妇科炎症，乳腺增生等，人生一片漆黑啊！
现在，加入了德明健身，在教练、老师们的细心指导和积极鼓励下，在学员们的互相学习和交流中，我重拾了生活的信心，看到自己身体状况的改观，发现自己运动的不断进步，我每天都精神饱满，心情愉悦！
当然，我只是一个普通人，身体不适还是会，心情不好也会有，可我不怕了，我相信老师说的，绝大部分的不适都可以通过坚持的锻炼来改观，甚至痊愈，我们自己的身体就是一个大药房，可以治愈自己！
3、每天精神饱满，即使没有午睡也不会特别疲惫，甚至是不知疲惫！
4、月经的改变，经期前后乳房基本不会胀痛了，人怕冷的感觉没有那么明显了，月经量多了，颜色变红了（暗红，原来偏淡），经期变短（原来7天，后3天一点点收尾，这次5天，干净得比较利落），整个经期只有一天人疲惫不堪，其他都很好，正常锻炼！
5、夜间心悸心慌的感觉越来越少，这几天甚至有点嗜睡了，难以睡觉的感觉一点点没了，睡眠质量慢慢变好了，睡得好，精神足，全身有使不完的劲！
6、总体上比较不怕冷了，早起下雨照常穿短袖，其他女同事穿长袖，有时及时感觉凉了，也不会马上感冒，抗寒能力有点增强哦！
7、每天心情阳光明媚，暴脾气偶尔发展，但都能快速自我调节，自我调节能力明显变好了！
8、身体柔韧性变好，去年手术腰椎打麻药，硬邦邦的老腰，酸痛的感觉都缓和了，做起动作来轻松了，更到位了！
8、肠胃变好了，胃口也开了，体重也慢慢回升了，现在是102左右哦，连最惧怕的笋也敢吃了。锻炼时，放放屁，拉拉肚子更舒服了！
9、以前哪里不舒服，就觉得自己哪里有病，赶紧找医生开药！现在，哪里不舒服都不是事，不找医生，不吃药，坚信是番病，排除所有的不好的病症，坚持锻炼，一切就都好了，
总之，坚持锻炼一个月了，丢掉药药药，心悸心慌基本好转，着床不久就会入睡了；肠胃功能也强了，笋放心吃起来；经期前后，乳腺基本不疼了；妇科也舒服多了；更重要的是心情的自我调整能力变强了，自信了，乐观了，心态变好了！
最近，老是听到这样的话语：
同事说：“你最近在练什么，精神状态很好嘛，想生二胎啦”
学生说：“老师，最近感觉你变了，变好好活泼，可爱了”
朋友说：“你最近变漂亮啦，长肉了，精神头不错哦”
这些话听着特别美好，特别舒畅！
感恩初级班的这一个月！
一个月不长，一个月却很快乐！
一个月很短，一个月却很神奇！
一个月不长，一个月却收获满满！
一个月很短，一个月却自信暴涨！
一个月不够！一个月怎能够呢？
期待下一个月，下下一个月！
遇见德明，重获自信与乐观！
相恋德明，重获健康与快乐！
爱上德明，懂得坚持与舍得！
我很荣幸能遇见德明，我很幸福能成为德明的家人！
期待初级班顺利毕业！期待挑战高级班！
期待棒棒的身体！期待美好的生活！
期待……
因为遇见，所以感恩！感恩遇见德明!在一个积极乐观，阳光温暖的德明大家庭里，我倍感温暖，备受鼓舞！我坚信，今后无论生活、工作、学习、还是身体，一切的一切都会越来越好的！